E quem não gosta de comer panquecas? Eu confesso que já não fazia à algum tempo. Acho importante irmos variando no pequeno almoço, de maneira a que obtenhamos o maior número de nutrientes possíveis. A partir desta receita pode-se fazer panquecas ou waffles!
Tenho várias receitas de panquecas, querem que vá partilhando à medida que vá fazendo?
Vamos lá à receita ⇩
Ingredientes
❁ 2 bananas
❁ 10 colheres de flocos de aveia
❁ 400ml de claras ou 5 ovos
❁ Canela
Modo de Preparação
❁ Juntar todos os ingredientes num liquidificador e triturar
❁ Numa frigideira antiaderente colocar um fio de azeite (muito pouco) ou untar com óleo de coco e limpar o excesso
❁ Podem ter o topping que preferir nas vossas panquecas, eu derreti um pouco de chocolate e coloquei por cima de algumas panquecas e fui construindo uma 'torre'. Adicionei um pouco de agave e fruta, neste caso, tangerina
Nota:
❁ Rendeu imensas panquecas, pois fiz de pequeno tamanho. O resto congelei e antes de me ir deitar, retiro do congelador e já fica para o pequeno almoço de amanhã. Acreditem que ficam fofinhas na mesma.
Quem mais é fã de panquecas? Partilhem comigo as vossas receitas.
A Namastê ♡




















