Ingredientes

Mais uma receita de panquecas? Hoje, as panquecas são de Cacau e Framboesa. 


Ingredientes 

❁ 1 mão cheia de framboesas congeladas 
❁ 1 ovo
❁ 2 colheres de sopa de flocos de aveia 
❁ 2 colher de sopa de cacau em pó magro 
❁ Um pouco de leite vegetal 
❁ Canela (opcional)


Modo de Preparação 

❁ Juntar todos os ingredientes no liquidificador e triturar
❁ Numa frigideira antiaderente colocar um fio de azeite (muito pouco) ou untar com óleo de coco e limpar o excesso
❁ Topping ↪ à vossa escolha. A minha escolha ↪ Marmelada Bio derretida, sementes de Girassol e Bagas Goji. 


Nota:

❁ Foi a primeira vez que fiz esta receita. Receita feita por mim. E o resultado vai melhorando.
❁ Para quem gosta de sabor intenso a cacau, coloque as duas colheres. Eu coloquei as duas colheres, mas o sabor foi muito intenso. Para a próxima, coloco apenas 1 colher e mais framboesas. Contudo gostei, apesar do sabor intenso a cacau, deixo a minha receita original e fica a vosso critério seguir a receita ou alterar. Boas panquecas :)

Vamos à receita? ⇩

Ingredientes
❁ 50gr de Aveia 
❁ 1 Banana congelada
❁ 7-12 morangos congelados (depende do tamanho)
❁ 240ml de leite vegetal 
❁ 2 cubos de gelo (opcional) 

Modo de Preparação 

Nota

❁ 2 bananas 
❁ 10 colheres de flocos de aveia 
❁ 400ml de claras ou 5 ovos 
❁ Canela 

Modo de Preparação 

Hoje partilho convosco uma receita tão mas tão saborosa e tão fácil de fazer. São precisos apenas 4 ingredientes para fazer um creme de avelãs que seja mais saudável. 
Vi esta receita na página Bio&Saudável e obviamente que decidi partilhar convosco. 

Ingredientes 
➸ 6 tâmaras sem caroço 
➸ 20g de cacau em pó 
➸ 100g de avelãs 
➸ 12 colheres de sopa de água

Modo de Preparação 

Passo 1. Começar por descascar as avelãs e disponha num tabuleiro de forno para ficarem tostadas. Meta o forno a 200º durante 5 minutos ou até ver que ficam tostadinhas. 
Passo 2. De seguida coloque-as dentro de um pano dobrado e esfregue até retirar a pele. 
Passo 3. Triture as avelãs num processador de alimentos. Adicione de seguida as tâmaras, o cacau e misture tudo. Vá acrescentando a água aos poucos até obter uma consistência homogénea ou como preferir a sua consistência. 

Nota | Pode conservar o creme de chocolate e avelãs no frigorífico por 3 dias. Uma outra solução seria congelar em cubinhos, mas preferi sempre consumir o creme o mais fresco possível.