Todos merecemos ter o nosso momento doce! Para mim isso é um direito que devemos ter e cumprir.
E, não há nada do que comer com satisfação e saber que não vamos ficar com a culpa de comer algo.
Partilho convosco 4 snacks de comer e chorar por mais ♡
Gomas Saudáveis
O bom é que não leva açúcar adicionado. Mas se for de teu gosto, podes passar depois um pouco em açúcar por fora da goma.
Meia Banana com Manteiga de Amendoim
↪ Basta cortar meia banana às rodelas e no meio de duas rodelas colocar manteiga de amendoim. Delícia!
A banana é uma fonte natural carregada de hidratos de carbono. Uma vez que a manteiga de amendoim tem o poder de saciedade.
Maçã ou Pêra com Canela
↪ Muito simples: cortar a maçã ou pêra em fatias e polvilhar com canela. Dá também com banana.
A canela ajuda no controlo dos níveis de açúcar no sangue, aumentando a eficácia da insulina.
Pudim de Gelatina e Queijo Quark
Ingredientes
❁ 1 embalagem de gelatina sabor a morango (Condi Light ou Royal 10 calorias)
❁ 250gr de queijo quark
❁ Dez morangos
Preparação
❁ Dissolver a gelatina em 200ml de água a ferver
❁ Misturar bem e adicionar 400ml de água fria. Adicione o queijo quark
❁ Misturar até obter uma mistura homogénea
❁ Em taças individuais (ou como preferir,caso não tenha taças individuais) adicione o preparado anterior e os morangos cortados em pedaços
❁ Leve ao frigorífico até solidificar
❁ Pode consumir este pudim proteico ao lanche
Nota:
↪ Fotos retiradas do Google
Nota:
↪ Fotos retiradas do Google
Gostaste das sugestões? Quais são os teus snacks favoritos? Conta-me tudo nos comentários.
A Namastê ♡
Não se esqueçam de usar a hashtag #healthysidebyanamaste para eu poder ver as vossas maravilhosas receitas.
39 comentários
A minha opção seria a da maçã, pêra ou banana com canela :), que é ótima! Beijinhos
ResponderEliminarAdoro!
EliminarQue óptimas ideias! Adorei a das gomas ^^
ResponderEliminarUm beijinho grande*
Vinte e Muitos
As gomas faz as delicias dos pequenos e graúdos cá em casa!
EliminarÓtimas sugestões! Tenho que experimentar algumas delas! :P
ResponderEliminaramarcadamarta.blogspot.pt
Fazes muito bem !
EliminarOlha que parece ser bastante bom, nunca fiz nada assim
ResponderEliminarBeijinhos
Novo post ( Creme Corporal) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Muito bom!
EliminarOlá,adoro estas sugestões. Que maravilha. Beijinhos. Ana Liberato.
ResponderEliminarQue bom querida!
EliminarAdorei ver esses snacks! Quando a gula ataca só apateve chocolate, mas vou começar a fazer essas receitas...
ResponderEliminarjoana-style.blogspot.com
Chocolate só muito de vez em quando!
EliminarParecem ser ótimos e bem que preciso deste tipo de dicas!!
ResponderEliminarNovo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2018/03/what-to-buy-zara-edition.html
Beijinhos ♥
Quem bom!
EliminarEu adorei as receitas, principalmente da banana e do pudim de gelatina! :D
ResponderEliminarÉ tão mas tão bom!
EliminarAdorei as receitas! Fiquei com água na boca até. Tenciono tentar fazê-las em casa. Beijinhos
ResponderEliminarwww.carolinafranco.pt
Depois diz como correu!
EliminarQue tentacao....A estas horas!!!
ResponderEliminarDepois do almoço paga bem algumas degustações como estás aí.
Obrigado pela dica e vou ali tomar um cafezinho....
Ainda bem que gostou!
EliminarMeias rodelas de maçã polvilhadas com canela e um fio de mel por cima já é quase um hábito meu para quando me apetece um snack doce ^^, a banana com manteiga de amendoim não conhecia, mas vou experimentar já hoje! Obrigada :D
ResponderEliminarVou adotar essa das maças com rodela e canela com o mel por cima.
EliminarÓtimas dicas! Eu adoro comer fruta com manteiga de amêndoa, canela e coco ralado! Yumm :)
ResponderEliminarUm beijinho*
https://healthyfoodandme.wordpress.com/
Fruta e canela para mim é tudo!
EliminarGostei da ideia de banana com manteiga de amendoim, vou experimentar!!!
ResponderEliminarREILLIZA ||| I N S T A G R A M
Ótimo linda!
EliminarQue bom! Gosto sempre de fazer iorgurte natural com fruta mas é bom variar :)
ResponderEliminarÉ fundamental variar!
EliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarO snack de banana e manteiga de amendoim é 5*! E adorei as outras ideias! Parecem ser super fáceis de fazer! Tenho que experimentar todas. Um beijito.
ResponderEliminarandrea-joy.com
Depois diz como correu.
EliminarNossa que delicia hein rsrs.
ResponderEliminarJá irei fazer com certeza.
https://blogdajenny2014.blogspot.com.br/
Que bom!
EliminarEu faço muitos desses snacks que mostraste! Adoro imenso petiscar fruto com alguma coisa :)
ResponderEliminarhttp://purflefox.blogspot.pt
E duas!
EliminarAcreditas que nunca experimentei banana com manteiga de amendoim mas são duas coisas que a-d-o-r-o comer? ahaha
ResponderEliminarExcelentes dicas :D
Beijinhos,
DEZASSETE
Ai Daniela experimenta, vais babar linda!
EliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarBanana com manteiga de amendoim é a minha perdição! Tenho sempre de ter em atenção para não comer de mais xD
ResponderEliminarBeijinhos grandes ^^
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