Snacks para Quando a Gula Ataca

By Rafaela Monteiro - março 07, 2018


Todos merecemos ter o nosso momento doce! Para mim isso é um direito que devemos ter e cumprir. 
E, não há nada do que comer com satisfação e saber que não vamos ficar com a culpa de comer algo. 
Partilho convosco 4 snacks de comer e chorar por mais ♡



Gomas Saudáveis
↪ Aqui à uns tempos coloquei aqui no A Namastê a receita destas gomas maravilhosas. Receita aqui  
O bom é que não leva açúcar adicionado. Mas se for de teu gosto, podes passar depois um pouco em açúcar por fora da goma. 

Meia Banana com Manteiga de Amendoim
↪ Basta cortar meia banana às rodelas e no meio de duas rodelas colocar manteiga de amendoim. Delícia! 
A banana é uma fonte natural carregada de hidratos de carbono. Uma vez que a manteiga de amendoim tem o poder de saciedade. 

Maçã ou Pêra com Canela 
↪ Muito simples: cortar a maçã ou pêra em fatias e polvilhar com canela. Dá também com banana. 
A canela ajuda no controlo dos níveis de açúcar no sangue, aumentando a eficácia da insulina. 

Pudim de Gelatina e Queijo Quark


Ingredientes

❁ 1 embalagem de gelatina sabor a morango (Condi Light ou Royal 10 calorias)
❁ 250gr de queijo quark
❁ Dez morangos 

Preparação

❁ Dissolver a gelatina em 200ml de água a ferver

❁ Misturar bem e adicionar 400ml de água fria. Adicione o queijo quark

❁ Misturar até obter uma mistura homogénea 

❁ Em taças individuais (ou como preferir,caso não tenha taças individuais) adicione o preparado anterior e os morangos cortados em pedaços

❁ Leve ao frigorífico até solidificar 

❁ Pode consumir este pudim proteico ao lanche

Nota:
↪ Fotos retiradas do Google


Gostaste das sugestões? Quais são os teus snacks favoritos? Conta-me tudo nos comentários. 

A Namastê 
Não se esqueçam de usar a hashtag #healthysidebyanamaste para eu poder ver as vossas maravilhosas receitas. 


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39 comentários

  1. A minha opção seria a da maçã, pêra ou banana com canela :), que é ótima! Beijinhos

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  2. Que óptimas ideias! Adorei a das gomas ^^
    Um beijinho grande*
    Vinte e Muitos

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    Respostas
    1. As gomas faz as delicias dos pequenos e graúdos cá em casa!

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  3. Ótimas sugestões! Tenho que experimentar algumas delas! :P

    amarcadamarta.blogspot.pt

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  4. Olha que parece ser bastante bom, nunca fiz nada assim
    Beijinhos
    Novo post ( Creme Corporal) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  5. Olá,adoro estas sugestões. Que maravilha. Beijinhos. Ana Liberato.

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  6. Adorei ver esses snacks! Quando a gula ataca só apateve chocolate, mas vou começar a fazer essas receitas...


    joana-style.blogspot.com

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  7. Parecem ser ótimos e bem que preciso deste tipo de dicas!!

    Novo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2018/03/what-to-buy-zara-edition.html

    Beijinhos ♥

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  8. Eu adorei as receitas, principalmente da banana e do pudim de gelatina! :D

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  9. Adorei as receitas! Fiquei com água na boca até. Tenciono tentar fazê-las em casa. Beijinhos

    www.carolinafranco.pt

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  10. Que tentacao....A estas horas!!!
    Depois do almoço paga bem algumas degustações como estás aí.
    Obrigado pela dica e vou ali tomar um cafezinho....

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  11. Meias rodelas de maçã polvilhadas com canela e um fio de mel por cima já é quase um hábito meu para quando me apetece um snack doce ^^, a banana com manteiga de amendoim não conhecia, mas vou experimentar já hoje! Obrigada :D

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    Respostas
    1. Vou adotar essa das maças com rodela e canela com o mel por cima.

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  12. Ótimas dicas! Eu adoro comer fruta com manteiga de amêndoa, canela e coco ralado! Yumm :)

    Um beijinho*

    https://healthyfoodandme.wordpress.com/

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  13. Gostei da ideia de banana com manteiga de amendoim, vou experimentar!!!

    REILLIZA ||| I N S T A G R A M

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  14. Que bom! Gosto sempre de fazer iorgurte natural com fruta mas é bom variar :)

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  15. Este comentário foi removido pelo autor.

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  16. O snack de banana e manteiga de amendoim é 5*! E adorei as outras ideias! Parecem ser super fáceis de fazer! Tenho que experimentar todas. Um beijito.

    andrea-joy.com

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  17. Nossa que delicia hein rsrs.
    Já irei fazer com certeza.
    https://blogdajenny2014.blogspot.com.br/

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  18. Eu faço muitos desses snacks que mostraste! Adoro imenso petiscar fruto com alguma coisa :)

    http://purflefox.blogspot.pt

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  19. Acreditas que nunca experimentei banana com manteiga de amendoim mas são duas coisas que a-d-o-r-o comer? ahaha
    Excelentes dicas :D

    Beijinhos,
    DEZASSETE

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  20. Este comentário foi removido pelo autor.

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  21. Banana com manteiga de amendoim é a minha perdição! Tenho sempre de ter em atenção para não comer de mais xD

    Beijinhos grandes ^^
    O blog da Mó | Instagram

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