Hoje trago um post que vos vai fazer pensar. Acreditem, faz mesmo pensar. Vai fazer-te pensar no que comes ou no que já comeste. A mim fez-me refletir imenso e pensar que mudar algumas coisas na minha alimentação foi uma das melhores decisões que já tomei ao longo destes 20 anos.
Irei destacar alguns alimentos e revelar-vos a sua quantidade de açúcar.
Mars
Uma embalagem de Chocolate Mars, com 60g, contém 36g
de açúcar, o que equivale a 9 torrões de açúcar. Malta, atenção a isto!!
Café Starbucks
Sim, todos sabemos que o Café do Starbucks é paragem obrigatória, mas...este café, o Moka Branco com natas e creme de chocolate tem 80g de açúcar, o que equivale a 20 torrões de açúcar. Acaba por ter quase mais de metade de torrões de açúcar em relação ao café normal.
Coca-Cola
Uma garrafa com 500ml deste refrigerante tem 53g de açúcar, ou seja 13 torrões. Um refrigerante que me custa a ver as pessoas a consumir e a adorá-lo.
Bolachas Oreo
Sete bolachas, apenas sete bolachas Oreo contêm 42,7 gramas de açúcar o que corresponde a 10, 7 torrões de açúcar. Dá que pensar, certo?
Molho de Caril
255ml do molho de caril tem 36 gramas de açúcar, isto é 9 torrões de açúcar. Ainda bem que não gosto de molho de caril!
Gomas
Uma tragédia! 100g de gomas têm 56g de açúcar, o mesmo que 14 torrões. É imenso açúcar. Cuidado com o que dás aos teus irmãos, primos, netos, filhos, amigos. É preciso ter mesmo muita moderação!
Iogurte
Eu comia destes iogurtes e acho que estava a fazer bem! Mas, longe disso. Um iogurte activia 0% de morango e romã tem 16g de açúcar o que equivale a 4 torrões. Deixei completamente de comer. E sinceramente, ainda não acertei bem nos iogurtes.
Iogurte para bebé
Este iogurte que supostamente alia a uma boa alimentação para os nosso s bebés, contém mais de dois torrões de açúcar.
Bebida Energética
Uma garrada de powerade contém 38g de açúcar, o equivalente a 9,5 torrões de açúcar. Lá por dizer que é uma bebida energética, não acreditem em tudo. Informem-se, leiam os rótulos.
Actimel
Ui, vamos desvendar. "Ah e tal, mas faz bem. Dizem que faz bem". Claro que faz bem, sabe bem não é? Mas sabiam que uma embalagem de Actimel tem 11,5 gramas de açúcar, cerca de 3 torrões de açúcar? Pois é, e agora continua a saber bem?
Bolachas Digestivas
Ui, então estas enganam imenso. Bolachas que deveriam ser boas para a alimentação diária, certo? Seis bolachas digestivas totalizam 75g de açúcar, ou seja mais de 5 torrões.
Eu podia estar aqui com um infinidade de produtos alimentares e descrevê-los, mas penso que já perceberam o intuito deste post.
Caso queiram que traga, mais um post com outros produtos e os seus níveis de açúcar, digam nos comentários em baixo!
Namastê Rafaela ♡
11 comentários
Por acaso antes não me preocupava muito com isso. Mas agora gosto sempre de ler os rótulos para saber a quantidade de açucar que estou a ingerir. Se me apetecer comer como, se não não como!
ResponderEliminarhttps://jusajublog.blogspot.pt/
Claro!
EliminarConfesso que cada vez tenho mais a preocupação de ler os rótulos dos produtos, pois quero saber a quantidade de açúcar que estou a ingerir!
ResponderEliminaramarcadamarta.blogspot.pt
É super importante!
EliminarOs alimentos têm imenso açúcar mesmo! E só devemos consumir 25g de açucar por dia, a maioria aqui nos teus exemplos tem tudo mais!
ResponderEliminarGostei do post
Beijinho
abriga-tecomigo.blogspot.pt
Chega a ser desconfortável, é verdade.
EliminarOlha que não sabia que algumas dessas coisas tinha assim tanto açúcar
ResponderEliminarmas estou a adorar bastante as tuas partilhas
Beijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Review Creme De Corpo / Review De Mochila Zaful
Tem post novos todos os dias
Eu devia de me preocupar com isto! Mas sou muito deixa andar , o que está errado
ResponderEliminarSim se poderes trazer outro post com outros alimentos agradecia :)
Obrigada, vou trazer!
EliminarAs descobertas que eu fiz neste post.... OMG......
ResponderEliminarwww.pirilamposemarte.com
Por favor faz mais um post estes com as quantidades de açúcar.
ResponderEliminarSurpreendi-me imenso com este!
Beijinhos :)
https://dailyvlife.blogspot.pt
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