Sabes o açúcar que comes?

By Rafaela Monteiro - outubro 20, 2017


Hoje trago um post que vos vai fazer pensar. Acreditem, faz mesmo pensar. Vai fazer-te pensar no que comes ou no que já comeste. A mim fez-me refletir imenso e pensar que mudar algumas coisas na minha alimentação foi uma das melhores decisões que já tomei ao longo destes 20 anos. 
Irei destacar alguns alimentos e revelar-vos a sua quantidade de açúcar. 

Mars


Uma embalagem de Chocolate Mars, com 60g, contém 36g de açúcar, o que equivale a 9 torrões de açúcar. Malta, atenção a isto!!

Café Starbucks


Sim, todos sabemos que o Café do Starbucks é paragem obrigatória, mas...este café, o Moka Branco com natas e creme de chocolate tem 80g de açúcar, o que equivale a 20 torrões de açúcar. Acaba por ter quase mais de metade de torrões de açúcar em relação ao café normal.

Coca-Cola


Uma garrafa com 500ml deste refrigerante tem 53g de açúcar, ou seja 13 torrões. Um refrigerante que me custa a ver as pessoas a consumir e a adorá-lo. 

Bolachas Oreo


Sete bolachas, apenas sete bolachas Oreo contêm 42,7 gramas de açúcar o que corresponde a 10, 7 torrões de açúcar. Dá que pensar, certo? 

Molho de Caril


255ml do molho de caril tem 36 gramas de açúcar, isto é 9 torrões de açúcar. Ainda bem que não gosto de molho de caril!

Gomas


Uma tragédia! 100g de gomas têm 56g de açúcar, o mesmo que 14 torrões. É imenso açúcar. Cuidado com o que dás aos teus irmãos, primos, netos, filhos, amigos. É preciso ter mesmo muita moderação!

Iogurte


Eu comia destes iogurtes e acho que estava a fazer bem! Mas, longe disso. Um iogurte activia 0% de morango e romã tem 16g de açúcar o que equivale a 4 torrões. Deixei completamente de comer. E sinceramente, ainda não acertei bem nos iogurtes. 

Iogurte para bebé


Este iogurte que supostamente alia a uma boa alimentação para os nosso s bebés, contém mais de dois torrões de açúcar.

Bebida Energética


Uma garrada de powerade contém 38g de açúcar, o equivalente a 9,5 torrões de açúcar. Lá por dizer que é uma bebida energética, não acreditem em tudo. Informem-se, leiam os rótulos. 

Actimel


Ui, vamos desvendar. "Ah e tal, mas faz bem. Dizem que faz bem". Claro que faz bem, sabe bem não é? Mas sabiam que uma embalagem de Actimel tem 11,5 gramas de açúcar, cerca de 3 torrões de açúcar? Pois é, e agora continua a saber bem?

Bolachas Digestivas


Ui, então estas enganam imenso. Bolachas que deveriam ser boas para a alimentação diária, certo? Seis bolachas digestivas totalizam 75g de açúcar, ou seja mais de 5 torrões.


Eu podia estar aqui com um infinidade de produtos alimentares e descrevê-los, mas penso que já perceberam o intuito deste post. 
Caso queiram que traga, mais um post com outros produtos e os seus níveis de açúcar, digam nos comentários em baixo! 

Namastê Rafaela 


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12 comentários

  1. Por acaso antes não me preocupava muito com isso. Mas agora gosto sempre de ler os rótulos para saber a quantidade de açucar que estou a ingerir. Se me apetecer comer como, se não não como!
    https://jusajublog.blogspot.pt/

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  2. Confesso que cada vez tenho mais a preocupação de ler os rótulos dos produtos, pois quero saber a quantidade de açúcar que estou a ingerir!

    amarcadamarta.blogspot.pt

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  3. Os alimentos têm imenso açúcar mesmo! E só devemos consumir 25g de açucar por dia, a maioria aqui nos teus exemplos tem tudo mais!
    Gostei do post

    Beijinho
    abriga-tecomigo.blogspot.pt

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  4. Olha que não sabia que algumas dessas coisas tinha assim tanto açúcar
    mas estou a adorar bastante as tuas partilhas

    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Review Creme De Corpo / Review De Mochila Zaful
    Tem post novos todos os dias

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  5. Eu devia de me preocupar com isto! Mas sou muito deixa andar , o que está errado
    Sim se poderes trazer outro post com outros alimentos agradecia :)

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  6. As descobertas que eu fiz neste post.... OMG......

    www.pirilamposemarte.com

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  7. Por favor faz mais um post estes com as quantidades de açúcar.
    Surpreendi-me imenso com este!
    Beijinhos :)
    https://dailyvlife.blogspot.pt

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