Panquecas de Banana e Aveia

By Unknown - janeiro 14, 2018


E quem não gosta de comer panquecas? Eu confesso que já não fazia à algum tempo. Acho importante irmos variando no pequeno almoço, de maneira a que obtenhamos o maior número de nutrientes possíveis. A partir desta receita pode-se fazer panquecas ou waffles! 
Tenho várias receitas de panquecas, querem que vá partilhando à medida que vá fazendo? 


Vamos lá à receita 

Ingredientes 

❁ 2 bananas 
❁ 10 colheres de flocos de aveia 
❁ 400ml de claras ou 5 ovos 
❁ Canela 

Modo de Preparação 

❁ Juntar todos os ingredientes num liquidificador e triturar
❁ Numa frigideira antiaderente colocar um fio de azeite (muito pouco) ou untar com óleo de coco e limpar o excesso
❁ Podem ter o topping que preferir nas vossas panquecas, eu derreti um pouco de chocolate e coloquei por cima de algumas panquecas e fui construindo uma 'torre'. Adicionei um pouco de agave e fruta, neste caso, tangerina

Nota:
❁ Rendeu imensas panquecas, pois fiz de pequeno tamanho. O resto congelei e antes de me ir deitar, retiro do congelador e já fica para o pequeno almoço de amanhã. Acreditem que ficam fofinhas na mesma. 

Quem mais é fã de panquecas? Partilhem comigo as vossas receitas.

A Namastê ♡


  • Share:

You Might Also Like

39 comentários

  1. Olha que nunca fiz nada assim cá em casa mas que isso parece ser uma delicia parece
    tenho de ver se faço
    Beijinhos
    Novo post ( Review Top Coat Gel ) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderEliminar
  2. Eu costumo fazer e adoro!!!
    Beijinhos
    www.beatrizcouto.com

    ResponderEliminar
  3. Gosto imenso de panquecas! :D

    amarcadamarta.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  4. Tem muito bom aspeto, vou experimentar 😉
    http://womanyzing.blogs.sapo.pt/

    ResponderEliminar
  5. Achei fácil acho que vou experimentar fazer e partilhar a experiência no meu blog!!!

    REILLIZA ||| I N S T A G R A M

    ResponderEliminar
  6. são das minhas panquecas favoritas, faço muitas vezes aqui em casa. beijinhos

    Vânia
    Lolly Taste

    ResponderEliminar
  7. Adoro panquecas e vou ter de experimentar esta receita :)

    http://voltaemeiaa.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  8. Adorei esse post e o blog, quanta coisa gostosa por aqui. <3
    Seguindo, te convido a conhecer meu cantinho. <3

    Visite: http://carpediemmica.blogspot.com.br/

    ResponderEliminar
  9. Eu adoro panquecas ao pequeno-almoço e estas estão sempre na minha lista de coisas para fazer.
    Tenho de experimenta-las como waffles.

    Beijinhos

    ResponderEliminar
  10. Pareceu deliciosa a receita! Tenho mesmo que a experimentar 😊

    ResponderEliminar
  11. Adoro panquecas e essas parecem ser muito boas!! Adorei <3


    MyOwnStyle

    ResponderEliminar
  12. Aqui em casa vou alternando entre duas alternativas saudáveis, panquecas de aveia e panquecas de abóbora, adoro ambas, as primeiras uso-as mais como crepe, estas últimas são maravilhosas e saciam muito.
    Já experimentei umas semelhantes a essas, são boas mas eu não sou grande fã de banana :)

    MRS. MARGOT

    ResponderEliminar
  13. Humm que bom aspeto. Também costumo fazer panquecas, de vez enquando gosto de inventar receitas. Beijinhos

    ResponderEliminar
  14. Adoro estas panquecas, confesso que são das minhas receitas de pequeno almoço preferidas.

    All We Need Is... | Facebook | Instagram

    ResponderEliminar
  15. Olá Rafa,

    Que delícia deve ter ficado hein..
    Anotei a receita para fazer no fds..

    Um beijo,

    My Pure Style x My Instagram x My Facebook 

    ResponderEliminar
  16. Sem dúvida que têm excelente aspecto :D Eu adoro panquecas, mas no meu caso é sem ovos :b

    Beijinhos,
    DEZASSETE | PASSATEMPO FACEBOOK

    ResponderEliminar
  17. Que ótimo aspeto!! Adorava experimentar...

    Novo post: https://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2018/02/dream-valentines-gift-guide-for-her.html

    Beijinhos ♥

    ResponderEliminar
  18. As tuas receitas inspiram-me e dão me logo vontade de ir fazer!
    Beijinho

    doce-branca.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  19. Panquecas é vida! Também costumo comer todas as manhã, é um excelente substituto para quem como é o meu caso, adoro comer torradinhas de manhã!
    Beijinhos
    http://womanyzing.blogs.sapo.pt/

    ResponderEliminar

Allô! Bem vindo(a) ao A Namastê! Sente-te à vontade para visitar o blog e a tua opinião é fundamental para o crescimento do blog!

Todas as fotografias que não são da minha autoria, são devidamente identificadas, de onde foram retiradas. Caso, queiras retirar alguma informação de posts do blog, peço que me informes primeiro.

Tudo o que escrevo é de opinião própria, não sendo influenciada por qualquer tipo de meio.

Namastê Rafaela ღ