Cada vez mais é usual levar marmitas, quer para o trabalho, faculdade ou até quando se vai passear.
Existem imensas variedades de lancheiras ou marmitas muito giras.
Vou dar 5 sugestões de possíveis marmitas super nutritivas.
↪ Grão com Bacalhau
Adiciono salsa, cebola picada e rego um pouco com azeite. Fica delicioso.
↪ Arroz com Atum & Ovo
Uso arroz basmati, fica bem solto e tem um ótimo indíce glicémico em relação aos outros. Misturo tudo e corto o ovo em bocadinhos. Por vezes adiciono também alguma erva aromática.
↪ Salada de Frasco
Feijão frade, rúcula, tomate, pimento e pepino cortado em pedaços, cebola roxa e salsa. Ás vezes, vario de ingredientes, consoante os alimentos que tenha em casa.
Faço um molho e levo à parte, só no fim adiciono à salada. (Posso colocar receita em breve)
↪ Tomate, Pepino e Atum
Adiciono um pouco de azeite, vinagre e uma pitada de sal. Fica top!
↪ Massa Integral com Frango Grelhado
Por vezes acompanho também com alface.
Claro, por vezes levo já fruta para comer no fim, descascada ou não. Conforme me apetecer.
São marmitas super fáceis de fazer e que aguentam muito bem.
Quais as vossas sugestões de Marmita? Partilhem comigo! E não se esqueçam de usar a hasthag #healthysidebyanamaste
A Namastê ♡
12 comentários
Olha que parece ser bastante delicioso
ResponderEliminarBeijinhos
Novo post ( Review Conjunto 3 peças ) // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Tens que experimentar linda!
EliminarQue belas sugestões! :P
ResponderEliminaramarcadamarta.blogspot.pt
Ótimo!
EliminarConfesso que nos últimos meses não tem sido necessário marmitas, mas uma coisa que gostava de fazer era crepes com recheio (por exemplo com alho francês e feijão frade)
ResponderEliminarBeijinhos,
DEZASSETE
Deve ficar muito bom sim! Adoro alho francês e feijão frade!
EliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarSe fizesse marmita iria fazer concerteza massas e feijão frade com atum e ovo!!
ResponderEliminarNovo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2018/02/haul-as-minhas-escolhas-de-maquilhagem.html
Beijinhos ♥
É tão bom!
EliminarÓptimas dicas. Por aqui também fazemos parte do gang da marmita! :)
ResponderEliminarUm beijinho grande*
Vinte e Muitos
Hoje em dia tem de ser!
EliminarMassa integral com frango parece-me muito bem!
ResponderEliminarBeijinho**
https://tinygirlreviews.wordpress.com
Allô! Bem vindo(a) ao A Namastê! Sente-te à vontade para visitar o blog e a tua opinião é fundamental para o crescimento do blog!
Todas as fotografias que não são da minha autoria, são devidamente identificadas, de onde foram retiradas. Caso, queiras retirar alguma informação de posts do blog, peço que me informes primeiro.
Tudo o que escrevo é de opinião própria, não sendo influenciada por qualquer tipo de meio.
Namastê Rafaela ღ