Cá em casa é raro faltar o limão. E quando falta é
um martírio para mim. A minha avó tem um limoeiro, mas nem sempre dá limões,
devido à má localização da árvore. Quando for altura de plantar árvores como o
limoeiro (confesso que não sei qual a altura ideal, tenho de ir pesquisar),
quero ver se planto uma.
Uso o limão em muitos cozinhados, sobremesas ou
águas aromatizadas, por exemplo. De manhã, num copo de água deito as gotas de
metade de um limão e bebo em jejum. Para refrescar o meu dia.
Falemos então dos maravilhosos benefícios deste citrino
- Estimula o sistema imunológico. Os limões são ricos em vitamina C. São ricos em potássio que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. Uma outra função do potássio é o controlo da pressão arterial.
- Equilibra o pH do corpo. Beber água com limão (e atenção é sem açúcar, nada de adocicar) todos os dias contribui para a redução da acidez do nosso corpo. O limão é um dos alimentos mais alcalinos.
- Ajuda na perda do peso. Os limões são ricos em fibras naturais que ajudam a combater os ataques de fome. Estudos confirmam que uma dieta mais alcalina age mais rápido na perda de peso.
- Ajuda na digestão. O sumo de limão ajuda a expulsar “materiais indesejados”. A digestão eficiente reduz a azia e a prisão de ventre.
- É um excelente diurético. Contribuem para a eliminação de líquidos pelo corpo o que ajuda a limpar. As toxinas são libertadas mais rápido.
- Limpa a pele. A vitamina C ajuda a diminuir as rugas e manchas. A água com limão elimina as toxinas do sangue, o que ajuda a manter a pele mais clara.
- Refresca a respiração. Mas é importante ter em atenção que o ácido cítrico do limão pode corroer o esmalte.
- Alivia problemas respiratórios. Água morna com limão ajuda a libertar as infeções pulmonares.
- Mantém-nos zen. A vitamina C é uma das primeiras coisas a ser consumida quando a nossa mente e o corpo está sob stress. E os limões estão repletos de vitamina C.
- Ajuda a largar o vício do café. Depois de tomar um copo de água quente ou morna de limão, a maioria das pessoas sente menos necessidade de tomar café.
Namastê Rafaela ღ
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