Benefícios do Limão 🍋

maio 09, 2017

Cá em casa é raro faltar o limão. E quando falta é um martírio para mim. A minha avó tem um limoeiro, mas nem sempre dá limões, devido à má localização da árvore. Quando for altura de plantar árvores como o limoeiro (confesso que não sei qual a altura ideal, tenho de ir pesquisar), quero ver se planto uma.
Uso o limão em muitos cozinhados, sobremesas ou águas aromatizadas, por exemplo. De manhã, num copo de água deito as gotas de metade de um limão e bebo em jejum. Para refrescar o meu dia.


Falemos então dos maravilhosos benefícios deste citrino 🍋

  • Estimula o sistema imunológico. Os limões são ricos em vitamina C. São ricos em potássio que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. Uma outra função do potássio é o controlo da pressão arterial.
  •  Equilibra o pH do corpo. Beber água com limão (e atenção é sem açúcar, nada de adocicar) todos os dias contribui para a redução da acidez do nosso corpo. O limão é um dos alimentos mais alcalinos.   
  • Ajuda na perda do peso. Os limões são ricos em fibras naturais que ajudam a combater os ataques de fome. Estudos confirmam que uma dieta mais alcalina age mais rápido na perda de peso.
  • Ajuda na digestão. O sumo de limão ajuda a expulsar “materiais indesejados”. A digestão eficiente reduz a azia e a prisão de ventre. 
  • É um excelente diurético. Contribuem para a eliminação de líquidos pelo corpo o que ajuda a limpar. As toxinas são libertadas mais rápido.
  • Limpa a pele. A vitamina C ajuda a diminuir as rugas e manchas. A água com limão elimina as toxinas do sangue, o que ajuda a manter a pele mais clara.
  • Refresca a respiração. Mas é importante ter em atenção que o ácido cítrico do limão pode corroer o esmalte.
  • Alivia problemas respiratórios. Água morna com limão ajuda a libertar as infeções pulmonares.
  • Mantém-nos zen. A vitamina C é uma das primeiras coisas a ser consumida quando a nossa mente e o corpo está sob stress. E os limões estão repletos de vitamina C.
  • Ajuda a largar o vício do café. Depois de tomar um copo de água quente ou morna de limão, a maioria das pessoas sente menos necessidade de tomar café.
Namastê Rafaela ღ 


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