I Smoothie ūü•É

abril 21, 2017

De certeza que j√° ouviram falar em smoothie! Caso n√£o tenham ouvido, um smoothie √© uma bebida saud√°vel, saborosa e muito refrescante. Pode ser feito com frutas, iogurtes ou outros ingredientes naturais. √Č uma √≥tima fonte de energia, pois cont√©m pouqu√≠ssima gordura e √© rico em vitaminas e minerais. Um smoothie √© mais do que uma bebida, √© uma escolha de vida saud√°vel ideal para quem se preocupa com o bem-estar do corpo e at√© da mente.
Hoje deixo-vos aqui a receita de um primeiro smoothie. Podem seguir a receita ou alterar a vosso gosto, mas digo que o sabor desta receita √© fant√°stico. 


Ingredientes
√Ď       1 cup de morangos congelados
√Ď       ¾ cup de framboesas congeladas
√Ď       ½ cup de mirtilos congelados
√Ď       2 kiwis descascados e cortados
√Ď       1 cup de suco de laranja

Modo de Preparação
Passo 1. Coloque os morangos, as framboesas e os mirtilos no liquidificador e deixe-os descongelar.
Passo 2. Adicione o kiwi e o suco de laranja e misture até ficar homogéneo.
Passo 3. Se quiser adicionar mais bagas ou kiwi é à sua vontade.

Nota: Se quiser pode adicionar um pouco de xarope de √°cer ou mel para adocicar um pouco mais.

Receita retirado do blog  theprettybee.com 



Namast√™ Rafaela 

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