In Receitas Smoothie

I Smoothie 🥃

De certeza que já ouviram falar em smoothie! Caso não tenham ouvido, um smoothie é uma bebida saudável, saborosa e muito refrescante. Pode ser feito com frutas, iogurtes ou outros ingredientes naturais. É uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais. Um smoothie é mais do que uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o bem-estar do corpo e até da mente.
Hoje deixo-vos aqui a receita de um primeiro smoothie. Podem seguir a receita ou alterar a vosso gosto, mas digo que o sabor desta receita é fantástico. 


Ingredientes
Ñ       1 cup de morangos congelados
Ñ       ¾ cup de framboesas congeladas
Ñ       ½ cup de mirtilos congelados
Ñ       2 kiwis descascados e cortados
Ñ       1 cup de suco de laranja

Modo de Preparação
Passo 1. Coloque os morangos, as framboesas e os mirtilos no liquidificador e deixe-os descongelar.
Passo 2. Adicione o kiwi e o suco de laranja e misture até ficar homogéneo.
Passo 3. Se quiser adicionar mais bagas ou kiwi é à sua vontade.

Nota: Se quiser pode adicionar um pouco de xarope de ácer ou mel para adocicar um pouco mais.

Receita retirado do blog  theprettybee.com 



Namastê Rafaela 

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2 comentários:

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